تبلیغات
مجله دانشجو معلمان شهید رجایی دزفول - مطالب سلامت
بیچاره شاگردی که از استادش بهتر نشود...
 
روانشناسی
 
مذهبی
در ماه رمضان چهار وعده غذایی بخورید


چاپ فرستادن به ایمیل

در حالت عادی در طول روز 3 وعده غذایی داریم اما چرا برخی از مختصصان تغذیه ،4 وعده غذایی را در ماه رمضان توصیه كرده اند كه پاسخ این سؤال را در این گزارش بخوانید.

ادامه مطلب

مرتبط با: سلامت ,
شناسایی پرانرژی ترین مواد غذایی جهان


چاپ فرستادن به ایمیل

دانشمندان با تفكیك گروه‌‌های غذایی از یك‌دیگر توانسته‌اند پرانرژی‌ترین مواد غذایی در جهان را شناسایی كنند.


آجیل، ماهی، گوجه‌فرنگی، بلغور و گندم از پرانرژی‌ترین مواد غذایی محسوب می‌شوند كه حتما باید در سبد غذایی افراد قرار گیرند.



ادامه مطلب

مرتبط با: سلامت ,
گیاه خواری راز طول عمر انسانهاست


چاپ فرستادن به ایمیل

بحث‌های ضد و نقیضی درباره رژیم گیاهخواری مطرح است و حالا محققان آمریکایی می‌گویند افراد گیاهخوار بیشتر عمر می‌کند.


ادامه مطلب

مرتبط با: اخبار علمی , سلامت ,
فایده های خندیدن برای سلامتی بدن

فایده های خندیدن برای سلامتی بدن

چاپ فرستادن به ایمیل


بر اساس تحقیقات اخیر، لبخند زدن باعث می شود که جوان تر و شادتر بمانید، دارای روابط خانوادگی سالم‌تری باشید و بسیاری فواید دیگر.



۱- بهتر کردن خلق و خو



لبخند زدن می تواند باعث بهتر شدن خلق و خو شود.



یک تحقیق نشان داد افرادی که برای رفع چروک پوست، بوتاکس تزریق کرده بوند و به علت این تزریق نمی توانستند اخم کنند، شادتر بودند و کمتر دچار اضطراب می شدند.



مطالعه دیگری نشان داد فردی که باعث خندیدن دیگران می شود، شادتر زندگی می کند. البته این خنداندن نباید با تمسخر دیگران و یا حرف های هجو و هزل همراه باشد.



ولی اگر در حالت عادی، کمی لبخند بزنید، احساس بهتری خواهید داشت و دیگران هم رابطه بهتری با شما برقرار خواهند کرد.



۲- حفظ جوانی پوست



شما می توانید به جای استفاده از کرم های ضد چین و چروک پوست، به راحتی با لبخند زدن جوانی پوست خود را حفظ کنید.



لبخند داروی ضد پیری پوست می باشد.



۳- لبخند زدن و موفق شدن



آیا لبخند زدن موفقیت ما را در کار و خانه تامین می کند؟ بله.



ممکن است با خود بگویید که برخی افراد به علت موفقیتشان، دارای روحیه بالایی هستند و شادند؛ اما تعدادی از مطالعات نشان داده که شاد بودن باعث موفقیت می شود، یعنی افراد به علت داشتن رفتار شاد، در کار و زندگی خود موفق می شوند.



یک مطالعه دیگر نشان داد که کودکانی که بسیار می خندند، در آینده با کاهش میزان طلاق روبرو می شوند.



۴- فراموش نشدن لبخند



بر اساس تحقیقات منتشر شده، مغز ما، توجه خاصی به چهره های خندان دارد.



در یک تحقیق، به شرکت کنندگان یک سری عکس خندان و یک سری عکس با قیافه معمولی نشان دادند. بعدها معلوم شد شرکت کنندگان عکس های خندان را بیشتر به یاد داشتند.



بررسی فعالیت مغز این افراد نشان داد که در مناطق خاصی از مغز آنها، پاسخ های قوی نسبت به قیافه های شاد وجود داشت.



۵- لبخند زدن و نزدیکی رابطه ها



با لبخند زدن، کدورت بین افراد از بین می رود و رابطه ها نزدیک تر می شود.



۶- لبخند زدن و جذاب تر شدن



لبخند زدن باعث می شود که فردی جالب تر و جذاب تر گردید.



۷- سرایت خنده



اگر نزدیک فردی که سرماخورده و یا آبله مرغان گرفته است، قرار بگیرید، ممکن است بیمار شوید؛ ولی آیا خندیدن نیز مسری می باشد؟



هنگامی که فردی در خیابان می خندد، شما نیز حتی اگر ندانید برای چه می خندد، ممکن است بخندید.



مغز ما، دنبال صورت های خندان می گردد و به آنها پاسخ می دهد. همچنین مغز ما دارای اثر مشابهی نسبت اخم کردن است و از شخصی که اخم کرده، فاصله می گیریم.

۸- لبخند زدن و کار گروهی


تحقیقات در نیوزیلند نشان داد هنگامی که لبخند می زنید، نشاندهنده آن است که از وضعیت حاضر رضایت دارید و افراد تمایل بیشتری به کار کردن با شما خواهند داشت.


۹- لبخند زدن و سلامت دندان



فقدان دندان یا خرابی آن بر کیفیت زندگی افراد تاثیر می گذارد؛ مثلا نمی توانند به راحتی لبخند بزنند یا غذا بخورند.



پس بهداشت دهان و دندان خود را رعایت کنید تا به جای جمع کردن لبتان، لبخند بزنید.



۱۰- لبخند زدن و سلامتی



افرادی که دائما لبخند روی لب هایشان وجود دارد، دارای استرس کمتر، قلب سالم تر، فشار خون کمتر و روح و روان بهتر هستند.



لبخند زدن ارتقادهنده سلامتی و شادی و بهبود زندگی شخصی می باشد.



اخم کردن هم خوب است



لبخند زدن همیشه خوب است، اما این بدان معنا نیست که باید خود را مجبور به لبخند زدن کنید. در واقع، یک لبخند ساختگی می تواند وضعیت روحیه شما را بدتر کند.



محققان گروهی از رانندگان اتوبوس را به مدت دو هفته مورد بررسی قرار دادند و معلوم شد روزهایی که رانندگان خودشان را مجبور به لبخند زدن به مسافرین می کردند، خلق و خویشان بدتر می شد. در حالی که، اگر رانندگان خوشحال بودند و لبخند می زدند، خلق و خویشان بهتر می شد.



در سال جدید، لبخند بزنید تا به این وسیله سلامتی خود را تضمین کنید. امیدوارم سالی پر از لبخند و سلامتی در پیش رو داشته باشید.


http://www.konjkav.com


مراقبت های تغذیه ای در ایام نوروز

انواع شیرینی, شیرینی, تنقلات, فشارخون, سیزده بدر

 

در این روزهای مانده به عید، ویترین مغازه‌ها پر است از انواع و اقسام شیرینی‌ها و شکلات‌ها، در انواع سنتی و مدرن، با طعم‌ها و رنگهای مختلف و مارک‌های متنوع. کمتر کسی می تواند در برابر این همه تنوع مقاومت کند در نتیجه گنجه‌های ما به انباری از تنقلات تبدیل می‌شود که مصرف آنها از چند روز مانده به تعطیلات تا پایان سیزده به‌در، و معمولا حتی تا یکی دو هفته بعد از آن ادامه می‌یابد. باز هم ببخشید که می‌خواهیم کمی جلویتان را بگیریم!

ادامه مطلب

یک تست معتبر برای تعیین خلاقیت شما

یک تست معتبر برای تعیین خلاقیت شما www.taknaz.ir

 


هیچ راهی برای تقویت مستقیم خلاقیت وجود ندارد! تنها می‌توان از طریق فرایند‌های مربوط به نحوه تصمیم‌گیری و عبور از مراحل حل یک مسئله، میزان خلاقیت یک‌نفر را مشخص کرد. در این تست هم مشخص می‌شود که شما چگونه این مراحل گوناگون را در ذهنتان مدیریت می‌کنید؛ یعنی سوال‌های مختلفی در زمینه مرحله درک صورت مسئله،‌ مرحله ارائه پیشنهادها، مرحله تصمیم‌گیری، مرحله اجرا و… وجود دارد که توانایی شما را در این زمینه محک می‌زند.

این تست همان آزمون سنجش تورنس، یکی از معتبرترین آزمونهای روانشناسی در زمینه سنجش خلاقیت است. البته این آزمون، خطاهایی هم دارد ولی در حال حاضر یکی از مشهورترین تست‌هایی است که می‌توانید با آن به شناخت دقیق‌تری از خود برسید. خلاقیت های خودتان را بسنجید و شاید هم بتوانبد بفهمید می توانید فردی مانند استیو جابز باشید یا خیر؟

پرسشنامه‌ای را که در پیش رو دارید حاوی ۶۰ سؤال است که هر سؤال مشتمل بر سه گزینه یا پاسخ می‌باشد. شما باید هر سؤال را به دقت بخوانید و گزینه مورد نظر خود را مشخص و نزد خودتان یادداشت کنید. مطمئن باشید هرقدر با خود صادق‌تر باشید، نتیجه تست‌تان دقیق‌تر خواهد بود …

مشاهده تست و روش محاسبه امتیازات :